每年6月6日是全國“愛眼日”。從2016年到2019年,連續(xù)4年的全國“愛眼日”主題聚焦兒童青少年近視防控。據(jù)悉,我國近視患者人數(shù)多達(dá)6億,青少年近視率超50%。“小眼鏡”越來越多,讓無數(shù)家長既揪心又無奈。

　　我國一半以上的兒童青少年眼睛近視

　　中國到底有多少人患有近視?世界衛(wèi)生組織此前的研究報(bào)告顯示,中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億,青少年近視率居世界第一。中國已經(jīng)成為世界第一近視大國。

　　更令人擔(dān)憂的是青少年——全國兒童青少年近視情況調(diào)查結(jié)果顯示,2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%,2019年為50.2%。

　　受疫情期間居家隔離、線上課堂等影響,2020年全國兒童青少年總體近視率較2019年有小幅上升。

　　另外,除了發(fā)病率高,國內(nèi)兒童青少年中的高度近視比例也呈上升趨勢。

　　根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》,近視在600度以上就屬于高度近視。而國家衛(wèi)健委公布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,2018年全國高三年級(jí)學(xué)生高度近視占比達(dá)到21.9%。

　　這背后的一個(gè)巨大隱患就是,青少年一旦發(fā)展成高度近視,今后將會(huì)大大增加罹患各類眼部疾病甚至失明的風(fēng)險(xiǎn)。中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院副院長亢澤峰說,病理性近視可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的變性、萎縮、脫離,發(fā)生白內(nèi)障、青光眼以及黃斑出血等并發(fā)癥。“如果18歲前把近視度數(shù)控制在600度以內(nèi),就能有效減少74%的白內(nèi)障、67%的青光眼、99%的黃斑病變以及98%的視網(wǎng)膜脫離等風(fēng)險(xiǎn)。”

　　兒童校外日均使用電子產(chǎn)品超96.27分鐘

　　“要真正切實(shí)解決兒童青少年近視問題,最關(guān)鍵的是要減負(fù)、強(qiáng)體和規(guī)范電子產(chǎn)品使用,需要政府、社會(huì),特別是家庭共同努力。”

　　教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰近期談及兒童青少年近視問題時(shí)這樣強(qiáng)調(diào)。

　　的確,過度用眼特別是長時(shí)間使用電子產(chǎn)品已經(jīng)成為兒童近視的重要誘因。根據(jù)2019年發(fā)布的《中國兒童發(fā)展報(bào)告(2019)——兒童校外生活狀況》,兒童在上學(xué)日平均每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)長為43.24分鐘,在周末使用電子產(chǎn)品的時(shí)間更長,平均為96.27分鐘。2020年,受疫情影響,中小學(xué)生線上學(xué)習(xí)時(shí)間增加,用眼過度問題更加突出。

　　據(jù)媒體2020年9月報(bào)道,教育部抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,近半年中小學(xué)生的近視率增加了11.7%,其中小學(xué)生的近視率增加了15.2%。這其中一部分原因是家長對兒童青少年近視防控的缺失。

　　“要常抓不懈,更要全員參與。”中國老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)長范利認(rèn)為,學(xué)校應(yīng)把近視防控提升到與學(xué)生考試分?jǐn)?shù)同等重要的程度,家長也始終不能放松對孩子的正確指導(dǎo)和監(jiān)督。

　　預(yù)防“小眼鏡”上升至國家戰(zhàn)略

　　眼健康問題關(guān)系到青少年健康成長,也是關(guān)系國家未來的大問題。

　　近年來,防控近視已經(jīng)被上升成國家層面的戰(zhàn)略。

　　記者梳理發(fā)現(xiàn),從2018年以來至今的3年時(shí)間里,國家衛(wèi)健委、教育部等相關(guān)部門已經(jīng)多次出臺(tái)文件,聚焦防治青少年近視。

　　例如,2018年6月,國家衛(wèi)健委同時(shí)發(fā)布《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》三部指南。

　　同年8月,教育部、國家衛(wèi)健委等八部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》。方案中提出降低近視率的目標(biāo)——到2030年,6歲兒童近視率控制在3%左右,小學(xué)生近視率下降到38%以下,初中生近視率下降到60%以下,高中階段學(xué)生近視率下降到70%以下。

　　2019年10月,國家衛(wèi)健委疾控局又組織制定并印發(fā)了《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》。

　　今年,在已經(jīng)公布的“十四五”規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要中又明確提及“有效控制兒童肥胖和近視”。今年5月,教育部等15部門又聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動(dòng)工作方案(2021—2025年)》。方案規(guī)定,使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時(shí)長原則上不超過教學(xué)總時(shí)長30%,原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。

　　遠(yuǎn)離近視別忽視這些細(xì)節(jié)

　　近視嚴(yán)重危害兒童青少年健康,那么該如何預(yù)防近視呢?亢澤峰建議孩子及家長在生活與學(xué)習(xí)中重視以下細(xì)節(jié):

　　1、非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不超過1小時(shí)。

　　2、家中的書桌椅應(yīng)該調(diào)整好高度,讀書寫字的時(shí)候保持“三個(gè)一”:手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。

　　3、盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品,優(yōu)先次序?yàn)橥队皟x、電視、臺(tái)式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)。

　　4、使用電子產(chǎn)品時(shí),調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或過暗。

　　5、電子產(chǎn)品(如電腦)擺放時(shí),應(yīng)保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。

　　6、不躺在床上視屏學(xué)習(xí)。

　　7、視屏學(xué)習(xí)過程中,有意識(shí)地稍用力閉眼、睜眼,上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,放松眼睛。

　　8、家庭照明不宜使用裸燈,即不能直接使用燈管或燈泡,而應(yīng)使用有燈罩保護(hù)的燈管或燈泡,保護(hù)眼睛不受眩光影響。

　　9、如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí),應(yīng)停止視屏行為。

　　10、發(fā)現(xiàn)兒童歪頭視物、頻繁瞇眼和擠眼等與近視相關(guān)癥狀時(shí),應(yīng)適時(shí)休息和運(yùn)動(dòng),必要時(shí)去醫(yī)院就診。

　　本報(bào)綜合報(bào)道