苦瓜的營養(yǎng)成分比較豐富,適當(dāng)吃一些對身體健康有一定的好處,需要提醒的是,苦瓜不是什么人都能隨便吃的,特別是以下這幾類人,應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

　　缺鈣的人苦瓜當(dāng)中所含的一種特殊元素容易與人體內(nèi)的鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng),從而形成沉淀物,這會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,從而導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏。一旦體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏,容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥等疾病,所以對于缺鈣的人來說,盡量不要食用苦瓜。

　　脾胃虛弱的人在夏天食用苦瓜能夠起到一定的降暑作用,但是苦瓜屬于寒涼性食物,脾胃虛弱的人吃了可能會(huì)出現(xiàn)脾胃失調(diào)、腹痛腹瀉等問題,盡量少吃。

　　處于生理期的女性苦瓜是寒涼性食物,處于生理期的女性身體本身就比較虛弱,如果再食用苦瓜,容易導(dǎo)致濕寒之氣入侵體內(nèi)。所以對于正處于生理期的女性來說,是不適合吃苦瓜的。

　　血壓偏低的人對于血糖高的人群來說,食用苦瓜能夠起到一定的降低血糖的作用,同時(shí)也可以有效控制血壓。但是對于血壓本身就偏低的人群來說,最好不要食用苦瓜。正因?yàn)榭喙嫌幸欢ǖ慕笛獕鹤饔?血壓偏低的人吃后有可能導(dǎo)致血壓急劇降低,不利于身體健康。本報(bào)綜合