濰坊日報社濰坊融媒訊 國慶假期喜逢重陽佳節(jié)，為弘揚中華民族敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德，提升老年人健康養(yǎng)生、自我保健的意識，10月4日上午，濰坊市馬拉松運動協(xié)會、濰坊市科學(xué)健身指導(dǎo)中心等單位在市區(qū)人民廣場聯(lián)合舉辦重陽節(jié)關(guān)愛老人送健康活動，開展站樁、八段錦教學(xué)表演和科學(xué)步行宣傳，我市40余名老年人參與。

　　當(dāng)日上午9時，活動準(zhǔn)時開始，國家二級心理咨詢師王海霞首先進(jìn)行站樁教學(xué)和表演。“松腰坐跨、含胸拔背、沉肩墜肘、懸頂勾腮，要松、要柔……”王海霞邊講解站樁要領(lǐng)，邊進(jìn)行動作示范，手把手教學(xué)，一一糾正老年人學(xué)習(xí)動作?，F(xiàn)場老人們學(xué)得一絲不茍，樂在其中。其后，王海霞又講解了正確走路的技巧和要領(lǐng)，以及如何應(yīng)用到日常散步、行走中去，如何通過科學(xué)步行健身修身等內(nèi)容，幫助老年人時刻保持科學(xué)步行的體態(tài)，強身健體。

　　“兩手托天理三焦，左右開弓似射雕......”在站樁學(xué)習(xí)過后，緊接著是八段錦教學(xué)表演。國家級社會體育指導(dǎo)員趙光貞老師對八段錦動作要領(lǐng)進(jìn)行逐一分解講解和示范?；顒蝇F(xiàn)場，老人們精神抖擻，認(rèn)真學(xué)習(xí)，伴著舒緩的音樂，將八段錦的柔美、虛實相生等特點表現(xiàn)得淋漓盡致，引得路過市民紛紛加入練習(xí)。

　　“通過這次活動，我們學(xué)到了健康的運動方式，身心倍感舒暢，也感受到了濃濃的敬老情。以后有這樣的活動我還會繼續(xù)參加。”活動結(jié)束后，來自高新區(qū)的孫華對本次活動表示贊不絕口。

濰坊日報社全媒體記者: 付東升 姜海濤/文圖